«Божий дар, которым нельзя злоупотреблять», — сказал когда-то Отто фон Бисмарк. Сказал он это о глупости, хотя то же мог бы сказать и о депрессии.
«Божий дар, которым нельзя злоупотреблять», — сказал когда-то Отто фон Бисмарк. Сказал он это о глупости, хотя то же мог бы сказать и о депрессии.
Потому что депрессия (подавленное настроение, заторможенность мышления и физиологические недомогания) на самом деле является внутренним сигналом -предупреждением о том, что организму не хватает энергии. Иными словами срабатывает предохранитель, ограничивающий нашу активность, дабы сохранить энергию для чего-то более важного. Важного, по мнению подсознания, той части нашего мышления, которая управляет всеми внутренними процессами. Чаще всего это происходит при неожиданной перемене внешних обстоятельств, при появлении новых жизненных задач, как следствие усталости от монотонности или… или при умственном безделье.
Также читайте материал, где лучше сделать ремонт HTC, если у вас возникла необходимость обратиться в сервисный центр по ремонту HTC.
Дело в том, что только 20% наших действий являются осознанными акциями, остальные 80% — это подсознательные реакции, именуемые привычками. Привычка всегда автоматична, она обеспечивает оптимальную модель поведения, адекватную обстоятельствам, в которых привычка была создана. Но обстоятельства имеют тенденцию меняться, а подсознание изменений не любит, ведь наработка новых привычек, соответствующих новой обстановке потребует дополнительных энергетических затрат!
Основной же задачей подсознания является минимализация энергетических затрат, то, что в обиходе обычно называют ленью. Так что депрессия – это, по большему счету, острый приступ лени.
Но бояться этого не стоит – лень это очень позитивное качество, если уметь его контролировать. Просто заметив первые признаки депрессии, стоит принять этот внутренний сигнал и немедленно переключиться, хотя бы на короткое время, на иной род деятельности. И еще: немедленно дать своему мозгу дополнительную информационную нагрузку – больше читать, смотреть фильмов, «гулять» в Интернете. Интенсивная познавательная работа мозга способствует улучшению энергетического баланса организма и преодолению депрессии.
Давно замечено, что люди, имеющие конкретные жизненные цели и занимающиеся реализацией этих целей, депрессиями не страдают. Деятельный мозг, обеспечивающий работу, приносящую удовольствие (а движение к поставленной цели это всегда радость) умеет каким-то непостижимым образом обеспечивать себя нужным ему количеством энергии.
Так называемые осенние (или весенние) депрессии вызваны вынужденным изменением привычек, приспособлением организма к новому для него температурному режиму, длительности светового дня и т.п. Этот процесс адаптации естественен и нормален для каждого живого существа, живущего в наших географических широтах, и заканчивается, как только новые привычки будут созданы. Но если в этот момент нашему мозгу заняться нечем, если он ничем полезным не загружен, то подсознание получит возможность этот процесс затягивать, переводить его в хронический и делать его образом жизни.
Не допускайте этого!
И последнее. Профессор Преображенский советовал не читать советских газет. В наших современных условиях этот совет означает: осенью (а также весной, зимой и летом) никакой политики! Только радость жизни и удовольствие!
Роман БОРСУК