Акушеры-гинекологи и диетологи отвечают на популярные вопросы будущих мам. Рекомендуем ознакомиться.
«Познородящая» мама
Вопрос:
Мне 28 лет и мы с мужем планируем завести первенца. Слышала, что в моем возрасте нас называют «позднородящими» мамами, так ли это и какие опасности могут подстерегать? Как правильно спланировать беременность и зачатие ребенка?
Ответ:
Согласно исследованиям ученых наиболее благоприятный возраст рождения первенца 20 лет, а второго не позже 25 лет. Это связано с физиологией женского организма. Даже у здоровой женщины 25 лет с регулярным менструальным циклом 1-2 раза в год цикл бывает ановулятор
2d40
ным, у 35-летней таких циклов может быть уже 3-4, следовательно, снижается возможность зачать. В акушерстве действительно есть термин «пожилая первородящая», и к ним относятся 28-летние! Большинство из нас с возрастом приобретает букет хронических заболеваний, что также сказывается на нашей репродуктивной функции. Я рекомендую перед планируемой беременностью будущей маме пройти обследование у эндокринолога, терапевта, стоматолога и, конечно же, гинеколога. Лучше обоим супругам сдать анализы на ИППП (инфекции передающиеся половым путем). Если женщина не болела краснухой, а в ее окружении есть дети, рекомендую сдать анализ на АТ к вирусу краснухи. При отрицательном результате лучше провакцинироваться и в течение 3 месяцев после этого предохраняться от беременности.
Здоровье — это результат здорового образа жизни, поэтому откажитесь уже в период подготовки к беременности от спиртного, курения и продуктов быстрого питания. Сделайте ваш стол здоровым. Из витаминов пейте фолиевую кислоту, витамин Е, причем, это полезно обоим супругам. Не забывайте, что дети — дар Божий, а материнская молитва имеет великую силу. Все это поможет вам зачать, выносить и родить здорового малыша.
Также будущим мама полезно прочитать, какие упражнения на мышцы живота рекомендуют специалисты.
Ранний токсикоз
Вопрос:
Подруги, которым уже посчастливилось стать мамами, пугают меня ранним токсикозом. Укого он бывает, как проявляется, опасен ли и почему возникает?
Ответ:
Ранний токсикоз может проявляться у любой беременной. Медикам не ясны причины его возникновения, поэтому трудно выявить группу женщин, предрасположенных к нему. Однако чаще всего встречается у женщин, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы, а также после перенесенных абортов. Обычно он возникает в течение первых 12 недель беременности (а после все его проявления проходят сами собой), их следствие — угнетенное состояние, плохое самочувствие, ощущение тошноты, иногда обильное слюнотечение. По несколько раз в день бывает рвота, часто отмечаются слабость, раздражительность, сонливость, снижение веса.
В большинстве же случаев токсикоз не опасен и медикаментозного лечения не требует. При токсикозе женщине необходимо избегать раздражающих факторов, начинать день с приятных и не вызывающих стресса занятий, есть только при чувстве голода. В перерывах между завтраком обедом и ужином можно перекусывать, отдавая предпочтение продуктам с высокой энергетической ценностью. Очень полезно отвлекаться от постоянных мыслей о беременности. При частой тошноте рекомендуется принимать пищу маленькими порциями каждые 2-3 часа. Кислые и соленые продукты могут снять приступы тошноты. Беременным следует больше времени проводить на воздухе, стараться не пользоваться общественным транспортом.
Узкий таз
Вопрос:
У меня узкий таз и из-за этого я панически боюсь родов. Обязательно ли делать кесарево сечение или все же стараться рожать естественно?
Ответ:
Во-первых, следует успокоиться. Да, безусловно, затруднения могут возникнуть во второй половине беременности, если головка плода не опустится в малый таз, то растущая матка поднимется вверх, появится довольно сильная одышка, более выраженная, чем при беременности с нормальным тазом. Я не могу вам советовать: делать или не делать кесарево сечение, ведь это скорее в компетенции вашего врача (у которого вы наблюдаетесь). Возможно, что он вам разрешит и естественные роды (все зависит от того, как будет протекать ваша беременность дальше). Однако при любой угрозе, лучше предостеречь и себя, и ребеночка от родовых травм и сделать кесарево. Это в любом случае безопаснее, чем родовые травмы или наложение щипцов, иногда используемых при приеме родов у рожениц с узким тазом.
Грудная подготовка…
Вопрос:
Нужно ли подготавливать свою грудь, в частности соски к грудному вскармливанию?
Ответ:
Рекомендаций на эту тему много. Могу поделиться и личным опытом (будучи мамой троих детей!). Во время первой беременности я использовала специальное масло, а во время второй — нет. Особой разницы не заметила. Трещины сосков были в обоих случаях. На помощь приходила специальная мазь, которой следует смазывать сосок после каждого кормления. Через 2 недели необходимость в этом отпадает сама собой. Однако если вы решили, что грудь лучше подготовить, то помните, что главное — знать меру и не переусердствовать! В моей консультантской практике встречались мамы, которым советовали знакомые (не специалисты!) вкладывать в бюстгальтер ткань из грубого материала, тереть в душе соски мочалкой, чтобы «закалять» их.
Результаты таких советов были довольно сомнительны! Есть не хитрые приемы, которые помогут вам избежать трещин и ссадин: не спешите мыть кожу сосков перед каждым кормлением – от этого кожа пересушивается и легко травмируется (так как вы удаляете естественную защитную смазку с сосков!). Прикладывайте свою кроху правильно к груди (для этого воспользуйтесь помощью специалистов по грудному вскармливанию!). Пользуйтесь «дышащими» прокладками на грудь, которые впитывают подтекающее молочко. Мягкие прокладки не должны быть непромокаемыми, синтетическими на ощупь (в таких прокладках кожа размягчается и становится более уязвимой!). Для профилактики ссадин, после окончания кормления, можете смазывать соски своим молочком (давая им высохнуть).
Одышка во время беременности
Вопрос:
Одышка – опасна ли она во время беременности?
Одышка — неизбежный спутник беременных в 3 триместре беременности. Связано это с тем, что нижние доли легких поджаты беременной маткой и, для адекватного обеспечения кислородом ,организму приходиться увеличивать частоту дыхательных движений.
Причиной может быть и физическая или эмоциональная нагрузка (например, возникновение одышки после интенсивной ходьбы, волнения или ссоры). Обычно она исчезает приблизительно за месяц до родов из-за того, что матка опускается в таз.
Появление одышки у мамы вовсе не означает, что малышу не хватает кислорода. Для будущей мамы одышка физиологична, если ее появление обусловлено физическими или эмоциональными нагрузками, и возникает она эпизодически. В том случае, если одышка появляется в состоянии покоя, следует обратиться к врачу и выяснить причину. Нельзя игнорировать одышку, поскольку она может быть симптомом сердечнососудистого заболевания или анемии. Чтобы восстановить дыхание необходимо расслабиться, устроиться поудобнее и положить левую руку на грудь, а правую – на животик. На «раз-два-три» вдохнуть, на «четыре» выдохнуть (при этом плечевой пояс должен быть расслаблен максимально). Поможет при одышке и зарядка для ваших легких – почаще пойте песни! Также помогает и фитотерапия (но это уже лучше согласовать индивидуально с вашим врачом!).
Подготовила: Анастасия ЗВАРИЧ
На вопросы отвечали:
Надежда Сидорова, акушер-гинеколог, Москва.
Вита Юрьевна Кравченко, акушер-гинеколог, Днепропетровск.
Оксана Мусияченко, диетолог, медицинский центр «Добробут», Киев.