Давайте вспомним, какую фразу мы чаще всего слышали в детстве? Могу поспорить, что фраза эта звучит так: «Будь послушным». Или просто одно слово – слушайся! Характер каждого человека формируется в детстве. А характер – это, в основном, привычки. В детстве мы привыкаем слушаться всех, кто старше по возрасту, а затем переносим эту привычку к послушанию на других людей. В результате в любой ситуации, когда жизнь заставляет нас сказать «Нет!» мы ощущаем душевный дискомфорт, постепенно переходящий в чувство вины и… соглашаемся выполнить всё, что от нас требуют. Очень часто себе во вред. И даже во вред просящему.
Давайте вспомним, какую фразу мы чаще всего слышали в детстве? Могу поспорить, что фраза эта звучит так: «Будь послушным». Или просто одно слово – слушайся! >Характер каждого человека формируется в детстве. А характер – это, в основном, привычки. В детстве мы привыкаем слушаться всех, кто старше по возрасту, а затем переносим эту привычку к послушанию на других людей. В результате в любой ситуации, когда жизнь заставляет нас сказать «Нет!» мы ощущаем душевный дискомфорт, постепенно переходящий в чувство вины и… соглашаемся выполнить всё, что от нас требуют. Очень
b50
часто себе во вред. И даже во вред просящему.
И как этому научиться?
Не буду повторять банальные истины о том, как важно научиться произносить это трудное слово. Давайте лучше сразу будем учиться это делать.
Также читайте новый материал о том, как интернет магазин santehico.com.ua привлекает новых покупателей. И дело здесь не только в цене товара. В этом магазине сантехники много необычных акций. Скорее всего, и вы найдете для себя что-то интересное.
Встаньте перед зеркалом. Желательно при этом видеть себя во весь рост. Вспомните что-нибудь для себя приятное. Вспомните ситуацию, в которой вы были счастливы и мысленно переживете эту ситуацию. Приятно чувствовать себя счастливым, не так ли? Поднимите голову, расправьте плечи и скажите себе мысленно.
Я чувствую приятное состояние счастья, когда осознаю свое право самостоятельно судить о собственном поведении, мыслях и эмоциях.
Я чувствую приятное состояние счастья, когда осознаю свое право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.
Мне приятно, когда осознаю свое право самостоятельно решать, принимать ли на себя ответственность за чужие проблемы.
Мне хорошо, когда я осознаю свое право передумать или изменить свое мнение.
Я ощущаю приятное состояние счастья, когда осознаю свое право ошибаться.
Мне нравится состояние, когда я осознаю свое право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди.
Я ощущаю приятное мне состояние счастья, когда осознаю свое право сказать: Нет!
А теперь улыбнитесь своему зеркальному отображению и скажите вслух громко и внятно: Нет! И еще раз повторите: Нет! И еще раз. И еще…
Ничего страшного не произошло, правда? Понаблюдайте за своей улыбкой, за осанкой, за выражением глаз. Понравилось?
И самое главное – зачем?
И другим людям понравится! Особенно тем, кому вы отказали. Да, да! Это не шутка. Одним из качеств, которое воспринимается людьми как позитивное, является умение отстаивать свое мнение. Говоря «нет» вы демонстрируете это качество. А поэтому постарайтесь не испортить впечатления от достигнутого эффекта дальнейшими объяснениями: почему да отчего. Не стоит, право, этого делать. Такие объяснения всегда указывают на слабость. Будьте категоричны – нет, так нет! При этом Ваше «нет» должно быть вежливым
1c48
«нет». Грубость – это вовсе не признак силы, как считают многие, а совсем наоборот – слабости. Мы становимся агрессивными тогда, когда нам сказать нечего. А у вас как раз есть что сказать. Нет!
Сделайте это и, научившись говорить «нет», вы сразу заметите, что жизнь гораздо чаще станет говорить вам «да»!
Роман БОРСУК