Самое время отправиться на пляж и порадоваться летнему солнцу. А чтобы никакие лишние килограммы не могли испортить тебе настроение, испробуй на себе метод экспресс-похудения – всего лишь добавь в рацион 5 основных продуктов-жиросжигателей.
Самое время отправиться на пляж и порадоваться летнему солнцу. А чтобы никакие лишние килограммы не могли испортить тебе настроение, испробуй на себе метод экспресс-похудения – всего лишь добавь в ра
16a0
цион 5 основных продуктов-жиросжигателей.
Топ-5 продуктов для похудения
1. Кисломолочные и молочные продукты с малым процентом жирности. Их нужно употреблять с зеленью или овощами, тогда они отлично усваиваются и помогают не только ускорить метаболизм, но и укрепить кости.
2. Оливковое масло. Необходимо употреблять не менее 10 граммов растительного масла в день, и из всех лучше предпочесть оливковое. Оно содержит мононасыщенные жиры, легко усваивается и помогает регулировать пищеварительные процессы.
3. Шпинат, сельдерей – исключительно полезные продукты для похудения. Отлично сочетаются с мясом и рыбой, помогают ускорить обмен веществ, борются с процессами старения в организме.
4. Миндаль. В нем содержится много белка и полезных минералов. Съедая ежедневно горстку миндаля, ты стимулируешь рост мышечной массы и предотвращаешь возможность возникновения сердечных заболеваний.
5. Грейпфрут. Съедай одну половинку утром за полчаса до завтрака, вторую – вечером перед сном, через пару часов после ужина, и уход килограммов тебе гарантирован. Кроме того, грейпфрут содержит витамин С в большом количестве, благодаря чему помогает укрепить иммунитет.
Также читайте новость о том, почему так становятся популярными американские пышные юбки, каких видов они бывают и где купить.