Большинство из нас когда-нибудь расставались с любимыми. И тогда приходилось все начинать с чистого листа. Без того, с кем хотелось связать свою жизнь и состариться вместе. Как же вычеркнуть из памяти человека, который оставил неизгладимый след в душе? Как снова обрести себя и двигаться дальше? Понять, что жизнь на этом не заканчивается, а после дождя всегда светит солнце!
Большинство из нас когда-нибудь расставались с любимыми. И тогда приходилось все начинать с чистого листа. Без того, с кем хотелось связать свою жизнь и состариться вместе. Как же вычеркнуть из памяти человека, который оставил неизгладимый след в душе? Как снова обрести себя и двигаться дальше? Понять, что жизнь на этом не заканчивается, а после дождя всегда светит солнце!
Психологи считают, что разлука сопоставима отказу от вредной привычки. Человек не просто страдает от того, что не может увидеть своего любимого, но и от того, что его жизнь изменится. А перемены – это всегда стресс, особенно внеплановые. Образуется пустота, которую следует заполнить, но вовсе не новым человеком (должно пройти время), а чем-то значимым, интересным. Возможно, новым хобби. Или тем, что вы давно хотели сделать, но так и не находили на это время.
Также интернет журнал для женщин рекомендует свежие материалы по темам моды, здоровья, красоты и различных советов.
Расставание – это маленькая «смерть»
Неважно, были ваши отношения со штампом в паспорте или без него, тем не менее, они потерпели крах. И рано или поздно станет одинаково больно. И доктор вам не выпишет «пилюлю счастья». Ведь вы же любили этого человека. А чувства так быстро не проходят. Нельзя, как по волшебству, в одночасье взять и разлюбить. На все свое время. Увы, не исключено, что вы всю жизнь будете помнить эту историю. Если сами себя запрограммируете на это.
Все начинается с наших мыслей и тех установок, которые мы посылаем. Разорвать порочный круг всегда можно. Было бы желание и упорство.
Период расставания может стать новым толчком для самореализации, духовного роста и развития. Как же этого достичь? Прежде всего, следует избавиться от негативных мыслей и неприятных воспоминаний, связанных с расставанием. Отпустить свою боль. А для этого следует простить человека. Принять то, что он имеет право больше не любить вас. Смириться. Оставить место только приятным и светлым воспоминаниям, тем периодам, когда вы были счастливы. Научиться быть благодарными за жизненный опыт. Не чувствовать себя виноватыми, просто принять, что иногда люди расходятся. И лучше это делать в теплой, дружеской атмосфере. Свой человек обязательно еще встретится. В нужное время и в нужном месте. Как говорил Карл Маркс «Не ищите себе полупустых половинок. Когда явится полная половина, сработает магнит души».
Далее необходимо осознать и проработать негатив, который привел вас к разлуке. Сделать правильные выводы. Возможно, разобраться вместе с психологом (все зависит от того, насколько этот разрыв был болезненным для вас). Если это уже не первый случай и сценарий отношений повторяется с одинаковым финалом – следует выходить из роли «брошенного» или «инициатора разрыва». В обоих случаях есть свои эмоциональные особенности, которые как зацепки, направляют вас искать изначально не того человека, а потом прекращать с ним отношения.
Для того чтобы пройти путь расставания нужно иметь ресурсы, как внутренние, так и внешние. Первые зависят только от вас, от готовности поработать над собой. Понять, что жизнь – это не черно-белое кино, в ней много ярких красок. Найти гармонию со своим внутренним «я», лучше познать себя, занять новыми увлечениями и интересами. Вторые же ищем в близких людях, друзьях. Каждый из нас нуждается в поддержке в трудные периоды жизни. Важно знать, что у вас есть такой человек, с которым вы можете поделиться своей «болью», дать выход эмоциям… Очень важно не оставаться полностью один на один с собой (чтобы не замкнуться в последствии) в период адаптации к новой жизни без прошлого.
Навстречу солнечному дню!
Безусловно, психологи тоже, к сожалению, не волшебники. Даже они не в состоянии стереть из вашей памяти образ некогда любимого человека! Но зато вполне способны помочь пережить период расставания быстро и безболезненно – это как раз их работа. Ведь, когда у нас болит зуб, мы не терпим боль, а бежим на прием к стоматологу. Так, почему бы не позаботиться и о своей душе, отправившись на прием к психологу (особенно, если ваши переживания длятся уже более 1-1,5 года)?!
Выбор за вами! У каждого человека свои методы борьбы, как и подходы. То, что эффективно для одного, не всегда приемлемо для другого. Своим опытом, как пережить расставание делятся наши читатели (респонденты).
Евгений, 31 год, программист: «Говорят, что мужчины легче переносят расставание. Но это не всегда так. Наверное, зависит от того, насколько дорог вам был человек. В свои 25, будучи уверенным, что я еще лет пять (как минимум!) буду холостяком, встретил девушку, с которой захотел создать семью, увидел в ней мать наших будущих детей, влюбился без памяти. Однако не сложилось. Тогда я думал, что смысл жизни навсегда потерян. Помог психолог. Хорошая подруга порекомендовала не затягивать с визитом, чтобы не впасть в депрессию (до сих пор ей благодарен, что за руку отвела, как маленького!). Поработав над моими переживаниями, психолог вернула мне ощущение радости. А вскоре я встретил свою будущую жену…».
Мирослава, 33 года, писательница: «Это была любовь с первого взгляда, хотя и на расстоянии. Такое чувство бывает, когда встречаешь родственную душу, а все что было до — уже не в счет. Наши отношения выдержали разлуку, а вот близость как раз не смогли. Почти 3 года мы прожили вместе, а «выходи за меня» так и не прозвучало. Точнее было сказано и взято обратно. Ушла. Мое сердце было разбито. Образовалась дыра, а в душе – пустота. Попытки строить отношения с другими терпели кораблекрушение. Прежние чувства не были забыты, пережиты и отпущены. Понадобилось 3 года для исцеления сердца и мужчина, сумевший подарить столько тепла и любви, что невозможно было не оттаять. Спасибо его терпению и умению ждать. Он дал мне то, чего я так и не получила в предыдущих отношениях – ощущение того, что я наконец-то дома! Былые чувства не смогли уйти в никуда и стали отличным вдохновением для написанного мной романа. На страницах своей книги я и оставила их жить! А сама крепко прижалась к родному человеку, обняла нашу дочь и поняла – вот оно счастье!».
Анастасия ЗВАРИЧ