Я много и постоянно наблюдаю за собой. Как легче, как тяжелее? Почему вдруг стало легче, что я такого сделал? Наблюдение за своим внутренним состоянием помогло определить многие комплексы и многие привычки, от которых впоследствии избавился и избавляюсь постоянно. Так я избавился от механизмов, вызывающих страдание. Это приближает к гармонии. Но как это произошло? С помощью особых техник. Это самый короткий путь к определению золотой середины в своих действиях, и в своем отношении к чему бы то ни было.
Я много и постоянно наблюдаю за собой. Как легче, как тяжелее? Почему вдруг стало легче, что я такого сделал? Наблюдение за своим внутренним состоянием помогло определить многие комплексы и многие привычки, от которых впоследствии избавился и избавляюсь постоянно. Так я избавился от механизмов, вызывающих страдание. Это приближает к гармонии. Но как это произошло? С помощью особых техник. Это самый короткий путь к определению золотой середины в своих действиях, и в своем отношении к чему бы то ни было.
Когда, что – либо делаешь, не жди результата.
Если работаешь, не думай о зарплате. Если кому-то помог, не жди что-либо взамен и не ожидай благодарности. Выполняй работу просто так. Подмети общий двор или улицу. Поднеси кому-то сумку. И вопрос здесь не в том, что ты сделал, а в том насколько ты не ожидаешь похвалы от своих действий. Просто потренируйся. Это не займет много времени, но можно будет использовать затем в жизни. Не ожидай похвалы, денег, наград. Если тебя вознаградили – скажи спасибо и удались. Не нужно строить из себя бэтмена и скромничать. Как говорят, «дают – бери, бьют – беги».
Также читайте материал о том, где лучше заказать изготовление сувениров на заказ: магниты, брелоки, ключницы, календари, зажигалки и многое другое.
Если ты боишься, но очень хочется сделать – сделай это.
И без оценки своих действий посмотри, что в конечном счете произошло вокруг тебя. Нужно менять свои действия, свои привычки, но нужно быть осторожным (правда, я часто был не осторожен и это тоже дало свой плюс). Здоровая психика – это важная составляющая твоей жизни. Не гарантирую тебе, что любые твои действия закончатся для тебя положительно. Если ты захочешь повеситься, я не гарантирую тебе, что ты выживешь. Но я знаю, что идя до конца, ты сможешь, просто вовремя остановиться. Но для начала поэкспериментируй, с чем-нибудь менее трагичным. Пронаблюдай. Возможно этот путь не для тебя. Тогда откажись от него. Это самый короткий путь от самых маниакальных желаний. Но и самый опасный.
Если боишься потерять работу, брось ее. Боишься потерять семью, брось ее. Но помни, ты ответственен за свои поступки. И все можно исправить. И вернуть… Сделав шаг в реку, ты не вступишь в одну и ту же воду больше никогда.
Конечно, действуя таким образом, некоторые твои близкие и знакомые сочтут тебя «странным» человеком. Но все проходит. В моей практике многое было. Но где сейчас эти люди? Что с ними. А жизнь идет своим чередом.
Если у тебя есть привычка, видимая не вооруженным глазом – приложи силы и откажись от нее.
Хотя бы на непродолжительное время. Начни с незначительных привычек. Обрати внимание, с какой ноги ты завязываешь шнурки. Начни завязывать с другой. Какой рукой выключаешь свет, выключай другой. Постоянно следи за своим внутренним состоянием в моменты изменения действий. Что меняется?
Обрати внимание на свою речь и постарайся не употреблять слов паразитов. Если ты раньше в основном принимал чужую помощь, слушал чужие советы – перестань это делать. Например, не делай те шаги, о которых я пишу. Делай все наоборот – день, неделю, месяц. Пока не почувствуешь, что ты освободился от этой привычки. Потом уже делай как тебе угодно. Отказываясь от одной привычки и побеждая ее, ты начинаешь использовать больший объем энергии. Это дает возможность победить следующую привычку. Алкоголь, наркотики, сигареты, игромания. Все когда-то закончится, если ты сможешь использовать новые объемы энергии.
Если ты привык быть в одиночестве – больше общайся, созванивайся чаще со знакомыми, выясни их интересы, оставайся после работы, если и кто-то остается. В тоже время, наоборот, если ты много общаешься и не можешь без этого жить, уединись и ни с кем не разговаривай, сколько сможешь.
Таких пар привычек, очень много. Спорить – не спорить. Слушать – не слушать. Гулять – не гулять. Хобби – отказ от хобби. Работа – отдых. Питаться – голодать. Молчать – говорить. Смотреть телевизор – не смотреть. Ложиться (вставать) рано – поздно. Дыхание глубокое – поверхностное. Деньги тратить – экономить. Планировать будущее – не планировать. Все на самом деле не так сложно. Начни с малого и ты увидишь, что многие вещи будешь делать автоматически, наработав привычку. Откажись потом и от нее.
Если тебя что-то или кто-то сильно оскорбляет, признай в себе это.
Посмотри, что в конечном счете произойдет. Что произошло, в результате того, что ты поменял о себе мнение. Кстати, нам часто окружающие показывают наши недостатки, а мы их не хотим замечать и придавать значение.
Если тебя кто-то или что-то заставляет, что-либо сделать, сделай это.
Посмотри, так ли ты от этого пострадаешь. Часто мы не можем совершить какой-либо поступок из-за страха, жалости к себе и другим, из-за раздутого чувства собственной важности.
Если тебе не хочется что-либо делать – не делай этого.
Хочется – делай и смотри, стоит ли овчинка выделки. Стоит или не стоит затрачивать свою жизненную энергию в данной области. С помощью этого можно отсечь от себя пласт лишних повторяющихся действий.
Если ты споришь – остановись.
Посмотри, что изменилось – твое отношение к себе, отношение к тебе окружающих или произойдут какие-либо физические явления.
Если тебе не нравится какая-то своя черта характера, не спеши себя осуждать. Для многих людей такое качество может быть несбыточной мечтой. Когда-то мой друг пожаловался на свой недостаток. Он мало говорит. Я, наоборот, видел в этом его преимущество. И сам хотел научиться тому же.
Если тебе чего-то не хватает – уменьши, если сверх меры — доведи до абсурда. Наблюдай при этом, сможешь ли ты выжить в данной ситуации? И стоит ли себя в нее вводить? Интересны ли тебе все эти мероприятия? Например, ты любишь проводить время за компьютером, окружающие напоминают, что пора бы остановиться. А ты наоборот сиди за компьютером сутками. Посмотри, как отреагирует окружение. К чему ты придешь в плане здоровья. Экспериментируй.
Когда человек в чем-то не знает меры – это вызывает зависимость, привязанность. Когда человек привязан к чему-то, в его жизни не будет гармонии. Наши зависимости и объем используемой энергии связаны напрямую. Что бы чувствовать себя лучше, необходимо раскачать отлаженный годами механизм. Иначе привязанности разрушат человека.
Если человек что-то недооценивает – это не появляется в его жизни или уходит из нее. Внимание (отсутствие привязанности)и действия в любых сферах жизненных интересов должны идти вместе. Только при их эталонном значении возможно получение необходимого результата. Действия в гармоничном состоянии приводят к воплощению мечты. Хочешь чего-то – действуй и не привязывайся к этому. Просто делай свое дело и не думай о результате.
Задавайте свои вопросы. С радостью отвечу: arosh@i.ua, тел. 068-4090-152, skype: arosh1969
Арош УРЗНАН